急な暑さに、体調管理必須！

梅雨入りの季節、雨模様だと気温は下がり、太陽が出ると急上昇と毎日の変化が激しくなります。

暑さにまだ慣れないうえに、マスク着用がエチケットになっている現在です。

熱中症対策は、十分過ぎるくらいにしていきましょう。

体力的にも無理はしないで、水分補給はこまめにする。

食事もバランス良く取り、睡眠時間もしっかり確保する。

できることは、なんでもやって暑さとコロナ禍を乗り切りましょう！