梅雨時期の体調管理

雨天が続くと肌寒く、陽射しが射せば暑さと共に蒸し暑くなり……気温差だけでなく湿度の変化にもストレスを感じます。

コロナウィルス感染防止策だけでなく、食中毒・熱中症防止にも注意を払い、日々を元気に過ごすために良い行動とはどういうものでしょう？

「好き」な事に気持ちが向かっていると、自然に笑顔になりますし、生命力がわいてきます。

うっとうしい……と感じる季節こそ、趣味に時間を費やす。そこからエネルギーを蓄え、体力を保持する。

「好き」な事をして、「楽しい」時間を増やしていく。

体調管理に大切です！